＜巻き肩と寝方＞

 

巻き肩とは、肩が丸まって姿勢が悪くなってしまう状態のことです。

見た目の問題だけでなく、体のあらゆる不調を引き起こします。

 

巻き肩になってしまう原因のひとつとして挙げられるのが、寝方です。

体にとって良くない姿勢で長時間寝続けることで筋肉が凝り固まり、巻き肩になるリスクを高めてしまいます。

 

巻き肩になってしまう人の寝方として挙げられるのが、横向き寝です。

横向きに寝ることで、下になっている肩だけに体重がかかります。

体重がかかってしまっている方の負担を減らすよう、気付かないうちに肩を前に出して寝続けてしまい、巻き肩になるリスクが発生します。

 

巻き肩の原因は寝方だけではありません。寝返りをするのに適していない枕や、敷布団などの寝具も巻き肩の原因になり得ます。

 

たとえば、枕は高すぎても低すぎても寝返りが打ちづらく、寝ている間ずっと同じ姿勢を維持することになってしまいます。

 

やわらかすぎて体が沈んでしまう敷布団も寝返りが打ちづらくなり、筋肉が固まって巻き肩になるリスクが高まるでしょう。

 

巻き肩を改善するために、一度自身の寝方や使っている寝具を見直してみましょう。

 

〒492-8218

稲沢市西町三丁目三番5号

ニシマチ接骨院

☎0587-21-6681

 

＜施術内容＞

・日常生活で起こる痛みや怪我の治療

首痛、肩痛、腰痛、膝痛、足痛など

・交通事故治療（自動車保険適用可）

むち打ちなど

・スポーツ外傷、障害、怪我の治療　・超音波画像検査（エコー検査）

・骨格・骨盤矯正　・産後の骨盤矯正　・猫背矯正

・就業中の痛みや怪我の治療

（労災保険適用可）

・EMS体幹トレーニング

・肩こり改善治療